Copa menstrual, una solución cómoda y consciente.
¿Qué es una copa menstrual?
Una copa menstrual es un tipo de producto de higiene femenina reutilizable. Es una copa pequeña y flexible en forma de embudo hecha de goma o silicona que se inserta en la vagina para atrapar y recoger el líquido del período.1
Las copas pueden recoger más sangre que otros métodos, lo que lleva a muchas mujeres a usarlas como una alternativa ecológica a los tampones. Y dependiendo de tu flujo, puedes usar una copa hasta por 12 horas.1
¿Qué beneficios puedes tener al usar la copa menstrual?
- Cero productos químicos en el cuerpo.2
- Menos irritaciones y sequedad en la zona vaginal. 2
- Ahorro a largo plazo. A pesar de que su costo inicial es más alto, el no comprar productos higiénicos con tanta frecuencia compensa el gasto con el tiempo. 2
- Mayor resistencia, 12 horas de protección.2
- Mayor comodidad, movimiento sin restricción.2
¿Cómo usar una copa menstrual?
Si te interesa usar una copa menstrual, habla con tu ginecólogo.
Para saber qué tamaño debes usar, tú y tu médico deben considerar:
- tu edad1
- longitud de tu cuello uterino1
- si tienes o no un flujo abundante1
- firmeza y flexibilidad de la copa1
- capacidad de la copa1
- fuerza de los músculos del piso pélvico1
Las copas menstruales más pequeñas generalmente se recomiendan para mujeres menores de 30 años que no hayan tenido un parto vaginal. Los tamaños más grandes se suelen recomendar a mujeres que tienen más de 30 años, han tenido un parto vaginal, o tienen un período más abundante.1
¿Cómo colocarla?
Si has usado un tampón, es relativamente fácil insertar una copa menstrual. Simplemente sigue estos pasos para usar una:
- Lávate bien las manos. 1
- Aplica agua o un lubricante a base de agua en el borde de la copa. 1
- Dobla firmemente la copa menstrual por la mitad, sosteniéndola en una mano con el borde hacia arriba. 1
- Inserta la copa, con el borde hacia arriba, en tu vagina como lo harías con un tampón sin aplicador. Debería quedar a unos centímetros por debajo del cuello uterino. 1
- Una vez que la copa esté en la vagina, gírala. Se abrirá para crear un sello hermético que evite las fugas. 1
No deberías sentir tu copa menstrual si la has insertado correctamente.
¿Cuándo la debes retirar?
Puedes usar una copa menstrual durante 6 a 12 horas, dependiendo de si tienes o no un flujo abundante. Esto significa que puedes utilizar una copa para una mayor protección durante la noche.
Referencias:
- Scaccia, A. (2021, 5 diciembre). Todo lo que debes saber sobre usar una copa menstrual. Healthline. https://www.healthline.com/health/es/copas-menstruales#instrucciones-de-uso
- MagasIN. (2020, 11 mayo). Los 7 beneficios de usar la copa menstrual. El Español. https://www.elespanol.com/mujer/salud bienestar/20200511/beneficios-usar-copa-menstrual/489201371_0.html